{"id":7471,"date":"2020-04-30T08:43:14","date_gmt":"2020-04-30T08:43:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/?p=7471"},"modified":"2020-04-30T08:43:14","modified_gmt":"2020-04-30T08:43:14","slug":"a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/fr\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/","title":{"rendered":"Le guide du freelance pour rester heureux et positif"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_45_1 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" area-label=\"ez-toc-toggle-icon-1\"><label for=\"item-69f6ef197dd8d\" aria-label=\"Table des mati\u00e8res\"><span style=\"display: flex;align-items: center;width: 35px;height: 30px;justify-content: center;direction:ltr;\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/label><input  type=\"checkbox\" id=\"item-69f6ef197dd8d\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/fr\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#Common_Challenges_Freelancers_Face\" title=\"D\u00e9fis communs aux freelances\">D\u00e9fis communs aux freelances\n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/fr\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#Tips_for_Staying_Happy_and_Positive_as_a_Freelancer\" title=\"Conseils pour rester heureux et positif en tant que freelance\">Conseils pour rester heureux et positif en tant que freelance<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/fr\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#1_Have_a_Fixed_Working_Schedule\" title=\"1) Avoir un horaire de travail fixe\">1) Avoir un horaire de travail fixe<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/fr\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#2_Start_Working_Smarter\" title=\"2) Commencez \u00e0 travailler plus intelligemment\">2) Commencez \u00e0 travailler plus intelligemment<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/fr\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#3_Sleep_and_Eat_Well\" title=\"3) Dormez et mangez bien\">3) Dormez et mangez bien<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/fr\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#4_Move_Move_Move\" title=\"4) Bougez, bougez, bougez\">4) Bougez, bougez, bougez<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/fr\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#5_Reward_Yourself\" title=\"5) R\u00e9compensez-vous\">5) R\u00e9compensez-vous<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/fr\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#6_Make_an_Effort_to_Socialize\" title=\"6) Faites l&#039;effort de socialiser\">6) Faites l'effort de socialiser<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/fr\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#7_Cut_Out_Toxic_Individuals\" title=\"7) \u00c9liminez les personnes toxiques\">7) \u00c9liminez les personnes toxiques<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/fr\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#8_Have_Multiple_Income_Sources\" title=\"8) Avoir plusieurs sources de revenus\">8) Avoir plusieurs sources de revenus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/fr\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#9_Work_at_a_Coworking_Space_Periodically\" title=\"9) Travaillez p\u00e9riodiquement dans un espace de coworking\">9) Travaillez p\u00e9riodiquement dans un espace de coworking<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/fr\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#Conclusion\" title=\"Conclusion\">Conclusion<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><em>George Chiang fournit 9 conseils \u00e9prouv\u00e9s et fiables pour <a href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Post&amp;utm_campaign=FL-Happy\">freelances<\/a> pour rester heureux, positif et motiv\u00e9.\u00a0<\/em><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En tant que travailleur ind\u00e9pendant, raconter ce que je fais suscite souvent de l'admiration et de la jalousie. Il existe une notion erron\u00e9e selon laquelle \u00eatre son propre patron \u00e9quivaut automatiquement \u00e0 avoir plus de libert\u00e9, plus d'argent et, en fin de compte, \u00e0 \u00eatre plus heureux. Cependant, il y a aussi des inconv\u00e9nients, comme ceux \u00e9num\u00e9r\u00e9s ci-dessous.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Dans ce post, comment rester heureux et positif en tant que freelance, m\u00eame dans les moments o\u00f9 vous remettez en question votre choix de carri\u00e8re. <\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Common_Challenges_Freelancers_Face\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>D\u00e9fis communs aux freelances<\/strong><br \/>\n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Incapacit\u00e9 \u00e0 s\u00e9parer le travail de la maison<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> - Selon un <\/span><a href=\"https:\/\/www.cnbc.com\/2019\/07\/25\/why-92percent-of-freelancers-say-they-can-never-take-a-vacation.html\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e9tude r\u00e9cente<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">92% des ind\u00e9pendants travaillent lorsqu'ils sont en vacances, la plupart d'entre eux se sentant contraints de le faire.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Isolement social<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> - La solitude est la plainte num\u00e9ro #1 des freelances dans l'enqu\u00eate Viking, 64% d\u00e9clarant se sentir seuls au quotidien au travail.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Ins\u00e9curit\u00e9 de l'emploi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> - La recherche d'un travail r\u00e9gulier est class\u00e9e comme le quatri\u00e8me pire aspect des concerts. <\/span><a href=\"https:\/\/news.gallup.com\/poll\/102883\/strong-relationship-between-income-mental-health.aspx\"><span style=\"font-weight: 400;\">Des revenus fluctuants<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> est \u00e9galement li\u00e9e \u00e0 la d\u00e9t\u00e9rioration de la sant\u00e9 mentale.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Mode de vie s\u00e9dentaire<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> - Le freelancing implique presque toujours de s'asseoir devant un ordinateur pendant une grande partie de la journ\u00e9e. Ce site <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">s\u00e9dentaire<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">mode de vie<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> peut conduire \u00e0 la d\u00e9pression, \u00e0 la d\u00e9mence et \u00e0 la maladie d'Alzheimer.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Mauvais r\u00e9gime alimentaire<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> - Le r\u00e9gime alimentaire de nombreux free-lances consiste \u00e0 commander des fast-foods, \u00e0 grignoter fr\u00e9quemment et \u00e0 manger des aliments pr\u00e9emball\u00e9s. Malheureusement, selon <\/span><a href=\"https:\/\/www.everydayhealth.com\/depression\/is-your-diet-making-you-depressed.aspx\"><span style=\"font-weight: 400;\">diverses \u00e9tudes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">Il existe un lien \u00e9troit entre ces types d'aliments et une mauvaise sant\u00e9 mentale.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Manque de sommeil de qualit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> - \u00catre freelance signifie fixer un \u00e9cran pendant des heures. La lumi\u00e8re artificielle de ces \u00e9crans et les nuits tardives peuvent s\u00e9rieusement perturber votre capacit\u00e9 \u00e0 avoir un sommeil de qualit\u00e9 suffisant la nuit.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tips_for_Staying_Happy_and_Positive_as_a_Freelancer\"><\/span><strong>Conseils pour rester heureux et positif en tant que freelance<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La bonne nouvelle, c'est que la plupart des pi\u00e8ges potentiels du freelancing peuvent \u00eatre compens\u00e9s par un peu de sensibilisation et un changement dans votre routine. Voici mes meilleurs conseils pour rester heureux en tant que freelance.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Have_a_Fixed_Working_Schedule\"><\/span><strong>1) Avoir un horaire de travail fixe<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L'un des avantages du travail en free-lance est d'\u00eatre son propre patron. Profitez de ce pouvoir et appliquez votre propre horaire de travail. L'id\u00e9e est d'\u00eatre coh\u00e9rent et de ne faire que des choses li\u00e9es au travail pendant ce temps programm\u00e9. Cela lib\u00e8re du temps pour d'autres activit\u00e9s de la journ\u00e9e qui contribuent \u00e0 votre bonheur.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si votre productivit\u00e9 est maximale entre 7 et 11 heures du matin, puis entre 18 et 22 heures, travaillez pendant ces heures. \u00c9vitez de travailler plus de 7 \u00e0 8 heures par jour.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rendez ces heures aussi productives que possible en apprenant \u00e0 bien g\u00e9rer votre temps. \u00c9teignez vos m\u00e9dias sociaux et rappelez \u00e0 votre famille de ne pas vous d\u00e9ranger pendant ces heures. Je vous sugg\u00e8re \u00e9galement de tirer parti d'outils tels que <\/span><a href=\"https:\/\/trello.com\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Trello<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> et <\/span><a href=\"https:\/\/toggl.com\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Toggl<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> pour mieux g\u00e9rer votre temps.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Start_Working_Smarter\"><\/span><strong>2) Commencez \u00e0 travailler plus intelligemment<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quand on est freelance, on pense toujours qu'il faut travailler le plus possible pour maximiser ses revenus. Mais en r\u00e9alit\u00e9, l'objectif devrait \u00eatre de travailler plus intelligemment, et non plus longtemps. \u00c0 cette fin, suivez les conseils suivants :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dites non aux emplois moins bien r\u00e9mun\u00e9r\u00e9s et investissez votre temps sur vos clients les mieux pay\u00e9s.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Suivez des cours qui vous permettront d'\u00e9lever votre niveau de r\u00e9mun\u00e9ration.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Constituez constamment un r\u00e9seau, que ce soit en ligne, comme les groupes Facebook, ou en personne, lors de conf\u00e9rences et de s\u00e9minaires. Dans le secteur du freelancing, qui vous connaissez est tout aussi important que ce que vous connaissez.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Sleep_and_Eat_Well\"><\/span>3) Dormez et mangez bien<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Votre corps est comme une machine. S'il n'est pas entretenu correctement, il finira par l\u00e2cher. Pour maintenir votre sant\u00e9 physique et mentale en pleine forme, dormez au moins 7 heures par jour et suivez une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider \u00e0 y parvenir.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La cuisine familiale est <\/span><a href=\"https:\/\/sliceofkitchen.com\/eating-out-vs-cooking-at-home-statistics\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">beaucoup plus sain<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> que de manger au restaurant. Essayez de cuisiner \u00e0 la maison autant que possible.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous n'\u00eates pas un grand cuisinier ou si vous avez l'impression que votre temps est mieux employ\u00e9 \u00e0 faire autre chose, essayez les services de livraison de kits de repas tels que <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Chef \u00e0 domicile<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> qui fournissent des ingr\u00e9dients pr\u00e9portionn\u00e9s avec des instructions de cuisson \u00e9tape par \u00e9tape pour des repas \u00e9quilibr\u00e9s. Si vous ne voulez pas cuisiner du tout, des plats pr\u00e9par\u00e9s sains propos\u00e9s par des soci\u00e9t\u00e9s telles que <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Frais et maigre<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> sont votre meilleure option.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Au lieu de la malbouffe, grignotez des noix, des fruits, des yaourts, des barres de c\u00e9r\u00e9ales et d'autres aliments sains pour conserver votre \u00e9nergie tout au long de la journ\u00e9e.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Utilisez des applications et des plugins comme <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Rappel de la consommation d'eau<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> et <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Navigation saine<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> pour vous rappeler de boire au moins 8 verres d'eau par jour. Il existe \u00e9galement des bouteilles avec des marqueurs de temps pour vous aider \u00e0 suivre votre consommation d'eau.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9vitez d'utiliser des appareils qui \u00e9mettent de la lumi\u00e8re bleue \u00e0 l'heure du coucher, car cela peut s\u00e9rieusement perturber votre sommeil.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Maintenez un horaire r\u00e9gulier de veille et de sommeil et surveillez votre consommation de caf\u00e9ine dans les heures qui pr\u00e9c\u00e8dent le coucher.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Move_Move_Move\"><\/span>4) Bougez, bougez, bougez<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L'exercice est l'un des meilleurs moyens d'\u00e9vacuer le stress et d'am\u00e9liorer rapidement votre humeur. L'activit\u00e9 physique aide \u00e0 lib\u00e9rer des substances chimiques appel\u00e9es <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">endorphines<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> qui d\u00e9clenche un sentiment d'\u00e9nergie et de bonheur. Prenez l'habitude de bouger et de faire de l'exercice, et le bonheur sera au rendez-vous.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voici quelques fa\u00e7ons d'ajouter une activit\u00e9 physique \u00e0 votre routine quotidienne.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"http:\/\/ergonomictrends.com\/best-ergonomic-exercises-stretches-office\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">S'\u00e9tirer p\u00e9riodiquement<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e0 votre bureau pour favoriser rapidement la circulation sanguine et am\u00e9liorer votre humeur.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Visez 150 \u00e0 300 minutes d'exercice d'intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e par semaine, comme le recommande la Commission europ\u00e9enne. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">ODPHP<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Assurez-vous que vous n'\u00eates pas <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Carence en vitamine D<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">qui est une cause connue de d\u00e9pression.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si votre espace de coworking n'est pas tr\u00e8s \u00e9loign\u00e9, envisagez de vous rendre au travail \u00e0 pied ou \u00e0 v\u00e9lo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Reward_Yourself\"><\/span>5) R\u00e9compensez-vous<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selon l'auteur de best-sellers <\/span><a href=\"https:\/\/psychcentral.com\/blog\/psychology-rewarding-yourself-with-treats\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gretchen Rubin<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">Se soigner de temps en temps est le meilleur antidote contre l'\u00e9puisement, l'\u00e9puisement professionnel et le ressentiment, autant d'\u00e9motions n\u00e9gatives que les freelances connaissent bien.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il y a deux fa\u00e7ons de proc\u00e9der :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bas\u00e9 sur les objectifs - Ce sont les r\u00e9compenses que vous vous donnez. <\/span><b>apr\u00e8s avoir atteint un objectif<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Par exemple, apr\u00e8s avoir termin\u00e9 le site web d'un gros client, r\u00e9compensez-vous en vous offrant un week-end dans un spa.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bas\u00e9 sur les \u00e9tapes - Ce sont les r\u00e9compenses que vous vous donnez \u00e0 vous-m\u00eame. <\/span><b>pendant que vous travaillez vers votre objectif<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Par exemple, vous pourriez vous offrir un repas raffin\u00e9 lorsque vous aurez atteint le seuil de 25%.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Make_an_Effort_to_Socialize\"><\/span>6) Faites l'effort de socialiser<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre les clients, les projets et la gestion d'une entreprise, la vie sociale est souvent la premi\u00e8re activit\u00e9 que les ind\u00e9pendants mettent de c\u00f4t\u00e9. Pourtant, <\/span><a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/newsletter_article\/the-health-benefits-of-strong-relationships\"><span style=\"font-weight: 400;\">d'innombrables \u00e9tudes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> ont \u00e9tabli un lien entre un cercle social sain et une augmentation du bonheur, de la sant\u00e9 et du bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Examinez attentivement votre relation avec votre famille et vos amis, et assurez-vous de trouver du temps dans votre emploi du temps charg\u00e9 pour voir au moins un ou deux d'entre eux chaque semaine.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous pouvez m\u00eame faire d'une pierre deux coups en \u00e9largissant votre r\u00e9seau professionnel et social en m\u00eame temps. Assistez \u00e0 des conf\u00e9rences, des barcamps, des rencontres, des clubs de lecture, des s\u00e9minaires et des \u00e9v\u00e9nements caritatifs. Soyez inspir\u00e9 et <\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14508020\"><span style=\"font-weight: 400;\">redonner \u00e0 la communaut\u00e9<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> pour ajouter une autre forme de satisfaction \u00e0 votre vie.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Cut_Out_Toxic_Individuals\"><\/span>7) \u00c9liminez les personnes toxiques<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En tant que freelances, nous sommes expos\u00e9s \u00e0 des personnes de tous horizons, et certains personnages n\u00e9gatifs ne manquent pas de se glisser parmi nous. Qu'il s'agisse d'un membre de la famille, d'un ami, d'un coll\u00e8gue de travail ou d'un client toxique, arr\u00eatez les frais avant qu'ils ne vous entra\u00eenent s\u00e9rieusement vers le bas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et prennent soin de vous. Les pairs qui vous aident \u00e0 grandir tout en acceptant vos d\u00e9fauts et vos faiblesses sont les meilleurs.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Par exemple, si vous ne semblez pas bien communiquer avec un client et qu'il vous est difficile de traiter avec lui, rappelez poliment \u00e0 votre client les processus et les accords que vous aviez au d\u00e9but de la transaction.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si, apr\u00e8s un certain temps, son comportement ne change pas, envisagez de mettre fin au contrat. Faites savoir avec tact \u00e0 votre client qu'une personne plus disponible pourrait mieux convenir \u00e0 la t\u00e2che ou \u00e0 ce qu'il demande.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dans ce post tr\u00e8s utile, <\/span><a href=\"https:\/\/blog.cloudpeeps.com\/signs-its-time-to-fire-a-client\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Peeps des nuages<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> explique comment mettre fin \u00e0 une relation professionnelle toxique dans diverses situations sans provoquer de tensions.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Have_Multiple_Income_Sources\"><\/span>8) Avoir plusieurs sources de revenus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La meilleure fa\u00e7on de se d\u00e9barrasser du stress caus\u00e9 par l'incertitude de l'emploi est de disposer de plusieurs sources de revenus. Cela vous garantit que m\u00eame si quelque chose arrive \u00e0 l'une d'entre elles, vous aurez toujours un flux r\u00e9gulier de revenus. Cependant, avant d'explorer d'autres revenus, il est pr\u00e9f\u00e9rable d'avoir d'abord une source de revenus stable.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsque vous d\u00e9terminez comment diversifier vos revenus, pensez \u00e0 vos int\u00e9r\u00eats et \u00e0 vos comp\u00e9tences, ainsi qu'\u00e0 la demande des clients. Selon votre passion, vous pourriez vouloir \u00e9crire et vendre des ebooks, cr\u00e9er des cours en ligne, essayer le marketing d'affiliation, etc.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En tant que freelance, la diversification des revenus est la cl\u00e9 pour \u00e9tablir un sentiment de s\u00e9curit\u00e9, l'un des piliers pour rester heureux.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Work_at_a_Coworking_Space_Periodically\"><\/span>9) Travaillez p\u00e9riodiquement dans un espace de coworking<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L'un des meilleurs moyens de combattre ce sentiment d'isolement est d'utiliser un espace de coworking. Contrairement aux caf\u00e9s bruyants, un espace de coworking vous offre un espace calme, orient\u00e9 vers le travail, pour accomplir vos t\u00e2ches avec d'autres personnes partageant les m\u00eames id\u00e9es.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En fait, <\/span><a href=\"http:\/\/ergonomictrends.com\/coworking-space-statistics\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">les \u00e9tudes montrent<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> que jusqu'\u00e0 89% des membres sont plus heureux apr\u00e8s avoir rejoint un espace de coworking. Cela est d\u00fb \u00e0 des avantages tels qu'un r\u00e9seau social \u00e9largi, la possibilit\u00e9 de rencontrer d'autres membres apr\u00e8s le travail et, bien s\u00fbr, la possibilit\u00e9 de discuter de votre travail avec des personnes qui vous comprennent.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le coworking permet \u00e9galement aux freelances d'\u00e9largir leur r\u00e9seau professionnel, ce qui leur donne plus d'opportunit\u00e9s de travail. En outre, il peut faciliter le maintien d'un bon \u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span><strong>Conclusion<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le freelancing n'est pas toujours une sin\u00e9cure. Vous devrez faire face \u00e0 de nombreux d\u00e9fis sur le chemin de la vraie libert\u00e9. Prenez du recul. Pensez \u00e0 vos inspirations et \u00e0 ce qui vous a pouss\u00e9 \u00e0 d\u00e9marrer votre carri\u00e8re de freelance. Ensuite, commencez \u00e0 int\u00e9grer certaines des techniques \u00e9prouv\u00e9es ci-dessus pour accro\u00eetre votre bonheur et rallumer votre passion.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>George Chiang donne neuf conseils \u00e9prouv\u00e9s aux freelances pour rester heureux, positifs et motiv\u00e9s.  En tant que freelance moi-m\u00eame, raconter ce que je fais suscite souvent une certaine admiration et de la jalousie. Il existe une notion erron\u00e9e selon laquelle \u00eatre son propre patron \u00e9quivaut automatiquement \u00e0 avoir plus de libert\u00e9, plus d'argent et, en fin de compte, \u00e0 \u00eatre plus heureux.<\/p>\n<div class=\"read-more\"><a href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/fr\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/\" title=\"Lire la suite\">Lire la suite<\/a><\/div>","protected":false},"author":12,"featured_media":7493,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[403,247],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.1 (Yoast SEO v20.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A Freelancer\u2019s Guide to Staying Happy and Positive - The Kolabtree Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"From desk exercises to rewarding yourself: how to stay happy and positive as a freelancer, even during times you question your decision.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/fr\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A Freelancer\u2019s Guide to Staying Happy and Positive\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"From desk exercises to rewarding yourself: how to stay happy and positive as a freelancer, even during times you question your decision.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/fr\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"The Kolabtree Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/kolabtree\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-30T08:43:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/freelancer-guide-to-staying-happy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"901\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ramya Sriram\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@kolabtree\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@kolabtree\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ramya Sriram\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A Freelancer\u2019s Guide to Staying Happy and Positive - 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