{"id":7471,"date":"2020-04-30T08:43:14","date_gmt":"2020-04-30T08:43:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/?p=7471"},"modified":"2020-04-30T08:43:14","modified_gmt":"2020-04-30T08:43:14","slug":"a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda del aut\u00f3nomo para mantenerse feliz y positivo"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_45_1 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" area-label=\"ez-toc-toggle-icon-1\"><label for=\"item-69f6dd28a1579\" aria-label=\"Tabla de contenidos\"><span style=\"display: flex;align-items: center;width: 35px;height: 30px;justify-content: center;direction:ltr;\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/label><input  type=\"checkbox\" id=\"item-69f6dd28a1579\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#Common_Challenges_Freelancers_Face\" title=\"Desaf\u00edos comunes a los que se enfrentan los aut\u00f3nomos\">Desaf\u00edos comunes a los que se enfrentan los aut\u00f3nomos\n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#Tips_for_Staying_Happy_and_Positive_as_a_Freelancer\" title=\"Consejos para mantenerse feliz y positivo como aut\u00f3nomo\">Consejos para mantenerse feliz y positivo como aut\u00f3nomo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#1_Have_a_Fixed_Working_Schedule\" title=\"1) Tener un horario de trabajo fijo\">1) Tener un horario de trabajo fijo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#2_Start_Working_Smarter\" title=\"2) Empezar a trabajar de forma m\u00e1s inteligente\">2) Empezar a trabajar de forma m\u00e1s inteligente<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#3_Sleep_and_Eat_Well\" title=\"3) Dormir y comer bien\">3) Dormir y comer bien<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#4_Move_Move_Move\" title=\"4) Mover Mover Mover\">4) Mover Mover Mover<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#5_Reward_Yourself\" title=\"5) Recompensarse a s\u00ed mismo\">5) Recompensarse a s\u00ed mismo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#6_Make_an_Effort_to_Socialize\" title=\"6) Haga un esfuerzo por socializar\">6) Haga un esfuerzo por socializar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#7_Cut_Out_Toxic_Individuals\" title=\"7) Eliminar a las personas t\u00f3xicas\">7) Eliminar a las personas t\u00f3xicas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#8_Have_Multiple_Income_Sources\" title=\"8) Tener varias fuentes de ingresos\">8) Tener varias fuentes de ingresos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#9_Work_at_a_Coworking_Space_Periodically\" title=\"9) Trabajar peri\u00f3dicamente en un espacio de coworking\">9) Trabajar peri\u00f3dicamente en un espacio de coworking<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#Conclusion\" title=\"Conclusi\u00f3n:\">Conclusi\u00f3n:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><em>George Chiang ofrece 9 consejos de probada eficacia para <a href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Post&amp;utm_campaign=FL-Happy\">aut\u00f3nomos<\/a> para mantenerse feliz, positivo y motivado.\u00a0<\/em><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como aut\u00f3nomo, decir a la gente lo que hago a menudo suscita cierta admiraci\u00f3n y envidia. Existe la idea equivocada de que ser tu propio jefe equivale autom\u00e1ticamente a tener m\u00e1s libertad, m\u00e1s dinero y, en definitiva, a ser m\u00e1s feliz. Sin embargo, tambi\u00e9n hay desventajas, como las que se enumeran a continuaci\u00f3n.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> En este post se explica c\u00f3mo mantenerse feliz y positivo como aut\u00f3nomo incluso en los momentos en los que te cuestionas tu elecci\u00f3n profesional. <\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Common_Challenges_Freelancers_Face\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Desaf\u00edos comunes a los que se enfrentan los aut\u00f3nomos<\/strong><br \/>\n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Incapacidad para separar el trabajo del hogar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> - Seg\u00fan un <\/span><a href=\"https:\/\/www.cnbc.com\/2019\/07\/25\/why-92percent-of-freelancers-say-they-can-never-take-a-vacation.html\"><span style=\"font-weight: 400;\">estudio reciente<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">El 92% de los aut\u00f3nomos trabaja cuando est\u00e1 de vacaciones, y la mayor\u00eda se siente presionado a hacerlo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Aislamiento social<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> - La soledad es la queja n\u00famero #1 de los aut\u00f3nomos en la encuesta de Viking, con 64% que dicen sentirse solos a diario en el trabajo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Inseguridad laboral<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> - Encontrar un trabajo consistente fue el cuarto peor aspecto de hacer conciertos. <\/span><a href=\"https:\/\/news.gallup.com\/poll\/102883\/strong-relationship-between-income-mental-health.aspx\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ingresos fluctuantes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> tambi\u00e9n est\u00e1 relacionado con el deterioro de la salud mental.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Estilo de vida sedentario<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> - Trabajar como aut\u00f3nomo equivale casi siempre a estar sentado frente a un ordenador durante la mayor parte del d\u00eda. Esto <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">sedentarismo<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">estilo de vida<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> puede conducir a la depresi\u00f3n, la demencia y el Alzheimer.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Dieta pobre<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> - La dieta de muchos aut\u00f3nomos consiste en pedir comida r\u00e1pida, picar con frecuencia y comer alimentos envasados. Por desgracia, seg\u00fan <\/span><a href=\"https:\/\/www.everydayhealth.com\/depression\/is-your-diet-making-you-depressed.aspx\"><span style=\"font-weight: 400;\">varios estudios<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">En la actualidad, existe un fuerte v\u00ednculo entre este tipo de alimentos y una mala salud mental.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Falta de sue\u00f1o de calidad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> - Ser aut\u00f3nomo significa estar mirando una pantalla durante horas y horas. La luz artificial de estas pantallas y el hecho de trasnochar pueden alterar seriamente tu capacidad de tener un sue\u00f1o de calidad por la noche.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tips_for_Staying_Happy_and_Positive_as_a_Freelancer\"><\/span><strong>Consejos para mantenerse feliz y positivo como aut\u00f3nomo<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La buena noticia es que la mayor\u00eda de los posibles obst\u00e1culos del trabajo aut\u00f3nomo pueden compensarse con un poco de conciencia y un cambio en la rutina. Estos son mis principales consejos para ser feliz como aut\u00f3nomo.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Have_a_Fixed_Working_Schedule\"><\/span><strong>1) Tener un horario de trabajo fijo<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una de las ventajas de ser aut\u00f3nomo es ser tu propio jefe. Aprovecha ese poder y aplica tu propio horario de trabajo. La idea es ser coherente y hacer s\u00f3lo cosas relacionadas con el trabajo durante este tiempo programado. De este modo, tendr\u00e1s tiempo para realizar otras actividades durante el d\u00eda que contribuyan a tu felicidad.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si tu productividad alcanza su punto m\u00e1ximo entre las 7 y las 11 de la ma\u00f1ana y de nuevo entre las 18 y las 22 horas, trabaja durante esas horas. No trabajes m\u00e1s de 7 u 8 horas al d\u00eda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Haz que esas horas sean lo m\u00e1s productivas posible aprendiendo a gestionar bien el tiempo. Apaga tus redes sociales y recu\u00e9rdale a tu familia que no te moleste durante esas horas. Tambi\u00e9n te sugiero que aproveches herramientas como <\/span><a href=\"https:\/\/trello.com\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Trello<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y <\/span><a href=\"https:\/\/toggl.com\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Toggl<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para gestionar mejor su tiempo.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Start_Working_Smarter\"><\/span><strong>2) Empezar a trabajar de forma m\u00e1s inteligente<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando se es aut\u00f3nomo, siempre se piensa que hay que trabajar todo lo posible para maximizar los ingresos. Pero, en realidad, el objetivo deber\u00eda ser trabajar m\u00e1s inteligentemente, no m\u00e1s tiempo. Para ello, ten en cuenta los siguientes consejos:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Di no a los trabajos peor pagados e invierte tu tiempo en tus clientes mejor pagados.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Realiza cursos que te ayuden a elevar tu nivel salarial<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Establece una red de contactos constante, ya sea en l\u00ednea, como los grupos de Facebook, o en persona, en conferencias y seminarios. En el sector de los aut\u00f3nomos, saber a qui\u00e9n se conoce es tan importante como saber qu\u00e9.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Sleep_and_Eat_Well\"><\/span>3) Dormir y comer bien<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tu cuerpo es como una m\u00e1quina. Si no lo cuidas y lo mantienes adecuadamente, acabar\u00e1 fallando. Para mantener tu salud f\u00edsica y mental en plena forma, duerme al menos 7 horas diarias y sigue una dieta equilibrada. Aqu\u00ed tienes algunos consejos que pueden ayudarte a conseguirlo.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La comida casera es <\/span><a href=\"https:\/\/sliceofkitchen.com\/eating-out-vs-cooking-at-home-statistics\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">mucho m\u00e1s saludable<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> que comer fuera. Intenta cocinar en casa en la medida de lo posible.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si no eres un gran cocinero, o crees que tu tiempo est\u00e1 mucho mejor empleado haciendo otra cosa, prueba los servicios de entrega de kits de comida como <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Cocinero a domicilio<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> que ofrecen ingredientes predosificados con instrucciones de cocina paso a paso para obtener comidas equilibradas. Si no quiere cocinar en absoluto, las comidas saludables precocinadas de empresas como <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Fresco y magro<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> son su mejor opci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">En lugar de comida basura, pica frutos secos variados, frutas, yogur, barritas de cereales y otros alimentos saludables para mantener tu energ\u00eda durante todo el d\u00eda.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Utiliza aplicaciones y plugins como <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Recordatorio para beber agua<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> y <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Navegaci\u00f3n saludable<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> para recordarte que debes beber al menos 8 vasos de agua al d\u00eda. Tambi\u00e9n hay botellas con marcadores de tiempo para ayudarte a controlar tu consumo de agua.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evite utilizar dispositivos que emitan luz azul cerca de la hora de acostarse, ya que pueden alterar gravemente su sue\u00f1o.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mantenga un horario de sue\u00f1o y vigilia constante y vigile su consumo de cafe\u00edna en las horas previas a acostarse.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Move_Move_Move\"><\/span>4) Mover Mover Mover<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El ejercicio es una de las mejores maneras de liberar el estr\u00e9s y elevar r\u00e1pidamente el estado de \u00e1nimo. La actividad f\u00edsica ayuda a liberar unas sustancias qu\u00edmicas llamadas <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">endorfinas<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> que desencadena una sensaci\u00f3n de energ\u00eda y felicidad. Convierte el movimiento y el ejercicio en un h\u00e1bito, y la felicidad aparecer\u00e1.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">He aqu\u00ed algunas formas de a\u00f1adir algo de actividad f\u00edsica a tu rutina diaria.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"http:\/\/ergonomictrends.com\/best-ergonomic-exercises-stretches-office\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Estirar peri\u00f3dicamente<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> en su escritorio para estimular r\u00e1pidamente la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y elevar su estado de \u00e1nimo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Procure realizar entre 150 y 300 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana, como recomienda la <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">ODPHP<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aseg\u00farate de que no est\u00e1s <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Deficiencia de vitamina D<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">que es una causa conocida de depresi\u00f3n.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si tu espacio de coworking no est\u00e1 tan lejos, considera la posibilidad de ir a pie o en bicicleta al trabajo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Reward_Yourself\"><\/span>5) Recompensarse a s\u00ed mismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seg\u00fan el autor de best-sellers <\/span><a href=\"https:\/\/psychcentral.com\/blog\/psychology-rewarding-yourself-with-treats\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gretchen Rubin<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">El mejor ant\u00eddoto contra el agotamiento, el agotamiento y el resentimiento, emociones negativas con las que est\u00e1n familiarizados los aut\u00f3nomos, es darse un capricho de vez en cuando.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay dos maneras de hacerlo:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Basado en objetivos - Son las recompensas que te das a ti mismo <\/span><b>tras alcanzar un objetivo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Por ejemplo, despu\u00e9s de completar el sitio web de un gran cliente, recomp\u00e9nsese con un retiro de spa de fin de semana.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Basado en hitos - Son las recompensas que te das a ti mismo <\/span><b>mientras trabajas para conseguir tu objetivo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Por ejemplo, podr\u00eda tratarse de una comida de lujo una vez alcanzado el hito de 25%.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Make_an_Effort_to_Socialize\"><\/span>6) Haga un esfuerzo por socializar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre los malabares con los clientes, los proyectos y el intento de dirigir un negocio, la socializaci\u00f3n es a menudo la primera actividad que se queda en el camino para los aut\u00f3nomos. Sin embargo, <\/span><a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/newsletter_article\/the-health-benefits-of-strong-relationships\"><span style=\"font-weight: 400;\">innumerables estudios<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> han relacionado un c\u00edrculo social sano con una mayor felicidad, salud y bienestar general.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Analice bien su relaci\u00f3n con la familia y los amigos, y aseg\u00farese de sacar tiempo en su apretada agenda para ver al menos a uno o dos de ellos semanalmente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Incluso puedes matar dos p\u00e1jaros de un tiro ampliando tu red profesional y social al mismo tiempo. Asiste a conferencias, barcamps, meet-ups, clubes de lectura, seminarios y actos ben\u00e9ficos. Insp\u00edrese y <\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14508020\"><span style=\"font-weight: 400;\">retribuir a la comunidad<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para a\u00f1adir otra forma de satisfacci\u00f3n a su vida.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Cut_Out_Toxic_Individuals\"><\/span>7) Eliminar a las personas t\u00f3xicas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como aut\u00f3nomos, estamos expuestos a personas de todo tipo, y algunos personajes negativos est\u00e1n obligados a colarse. Ya sea un familiar, un amigo, un compa\u00f1ero de trabajo o un cliente t\u00f3xico, corta por lo sano antes de que empiece a arrastrarte.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rod\u00e9ate de personas que te apoyen y se preocupen por ti. Los compa\u00f1eros que te ayudan a crecer pero aceptan tus defectos y debilidades son los mejores.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por ejemplo, si parece que no te comunicas bien con un cliente y te resulta dif\u00edcil tratar con \u00e9l, recu\u00e9rdale amablemente los procesos y acuerdos que ten\u00edais al principio del trato.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si al cabo de un tiempo su comportamiento no cambia, considera la posibilidad de rescindir el contrato. Haz saber con tacto a tu cliente que alguien con m\u00e1s disponibilidad podr\u00eda ser m\u00e1s adecuado para la tarea o para lo que est\u00e1 demandando.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En este post tan \u00fatil, <\/span><a href=\"https:\/\/blog.cloudpeeps.com\/signs-its-time-to-fire-a-client\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nube Peeps<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> explica c\u00f3mo se puede poner fin a una relaci\u00f3n profesional t\u00f3xica en diversas situaciones sin provocar tensiones.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Have_Multiple_Income_Sources\"><\/span>8) Tener varias fuentes de ingresos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La mejor manera de librarse del estr\u00e9s causado por la incertidumbre laboral es tener m\u00e1s de una fuente de ingresos. Esto garantiza que, incluso si algo le ocurre a una de ellas, seguir\u00e1s teniendo un flujo de ingresos constante. Sin embargo, antes de explorar otros ingresos, es mejor tener primero un flujo de ingresos estable.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A la hora de determinar c\u00f3mo diversificar tus ingresos, piensa en tus intereses y habilidades y en la demanda de los clientes. Dependiendo de tu pasi\u00f3n, puede que quieras escribir y vender ebooks, crear cursos online, probar el marketing de afiliaci\u00f3n, etc.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como aut\u00f3nomo, la diversificaci\u00f3n de los ingresos es el nombre del juego para establecer una sensaci\u00f3n de seguridad, uno de los pilares para mantenerse feliz.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Work_at_a_Coworking_Space_Periodically\"><\/span>9) Trabajar peri\u00f3dicamente en un espacio de coworking<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una de las mejores maneras de combatir esos sentimientos de aislamiento es utilizar un espacio de coworking. A diferencia de las cafeter\u00edas ruidosas, un espacio de coworking te ofrece una zona tranquila y orientada al trabajo para realizar tus tareas con otras personas de ideas afines.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De hecho, <\/span><a href=\"http:\/\/ergonomictrends.com\/coworking-space-statistics\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">los estudios demuestran<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> que hasta 89% de los miembros son m\u00e1s felices despu\u00e9s de unirse a un espacio de coworking. Esto se debe a beneficios como una red social ampliada, la posibilidad de socializar con otros miembros despu\u00e9s del trabajo y, por supuesto, la posibilidad de discutir tu trabajo con personas que te entienden.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El coworking tambi\u00e9n ayuda a los aut\u00f3nomos a ampliar su red profesional, d\u00e1ndoles m\u00e1s oportunidades de trabajo. Adem\u00e1s, puede facilitar el mantenimiento de un buen equilibrio entre el trabajo y la vida privada.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span><strong>Conclusi\u00f3n:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ser aut\u00f3nomo no es siempre leche y miel. Te enfrentar\u00e1s a muchos retos en el camino hacia la verdadera libertad. Da un paso atr\u00e1s. Piensa en tus inspiraciones y en lo que te impuls\u00f3 a empezar tu carrera como freelance. Luego, empieza a incorporar algunas de las t\u00e9cnicas probadas anteriormente para elevar tu felicidad y encender tu pasi\u00f3n de nuevo.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>George Chiang ofrece 9 consejos probados y fiables para que los aut\u00f3nomos se mantengan felices, positivos y motivados.  Como aut\u00f3nomo, contar a la gente lo que hago a menudo suscita cierta admiraci\u00f3n y envidia. Existe la idea equivocada de que ser tu propio jefe equivale autom\u00e1ticamente a tener m\u00e1s libertad, m\u00e1s dinero y, en definitiva, a ser<\/p>\n<div class=\"read-more\"><a href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/\" title=\"Leer m\u00e1s\">Leer m\u00e1s<\/a><\/div>","protected":false},"author":12,"featured_media":7493,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[403,247],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.1 (Yoast SEO v20.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A Freelancer\u2019s Guide to Staying Happy and Positive - The Kolabtree Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"From desk exercises to rewarding yourself: how to stay happy and positive as a freelancer, even during times you question your decision.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A Freelancer\u2019s Guide to Staying Happy and Positive\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"From desk exercises to rewarding yourself: how to stay happy and positive as a freelancer, even during times you question your decision.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"The Kolabtree Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/kolabtree\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-30T08:43:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/freelancer-guide-to-staying-happy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"901\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ramya Sriram\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@kolabtree\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@kolabtree\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ramya Sriram\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A Freelancer\u2019s Guide to Staying Happy and Positive - The Kolabtree Blog","description":"From desk exercises to rewarding yourself: how to stay happy and positive as a freelancer, even during times you question your decision.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"A Freelancer\u2019s Guide to Staying Happy and Positive","og_description":"From desk exercises to rewarding yourself: how to stay happy and positive as a freelancer, even during times you question your decision.","og_url":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/","og_site_name":"The Kolabtree Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/kolabtree","article_published_time":"2020-04-30T08:43:14+00:00","og_image":[{"width":1350,"height":901,"url":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/freelancer-guide-to-staying-happy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ramya Sriram","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@kolabtree","twitter_site":"@kolabtree","twitter_misc":{"Escrito por":"Ramya Sriram","Tiempo de lectura":"8 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/it\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/it\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/"},"author":{"name":"Ramya Sriram","@id":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/#\/schema\/person\/81992f5863a1b06d132a47822e7b4400"},"headline":"A Freelancer\u2019s Guide to Staying Happy and Positive","datePublished":"2020-04-30T08:43:14+00:00","dateModified":"2020-04-30T08:43:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/it\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/"},"wordCount":1581,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/#organization"},"articleSection":["Future of work","Guest posts"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/it\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/it\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/","url":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/it\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/","name":"A Freelancer\u2019s Guide to Staying Happy and Positive - The Kolabtree Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2020-04-30T08:43:14+00:00","dateModified":"2020-04-30T08:43:14+00:00","description":"From desk exercises to rewarding yourself: how to stay happy and positive as a freelancer, even during times you question your decision.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/it\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/it\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/it\/a-freelancers-guide-to-staying-happy-and-positive\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A Freelancer\u2019s Guide to Staying Happy and Positive"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/","name":"The Kolabtree Blog","description":"Expert Views on Science, Innovation and Product Development","publisher":{"@id":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/#organization","name":"Kolabtree","url":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Kolabtree"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/kolabtree","https:\/\/twitter.com\/kolabtree","https:\/\/instagram.com\/kolabtree","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/kolabtree","https:\/\/en.m.wikipedia.org\/wiki\/Kolabtree"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/#\/schema\/person\/81992f5863a1b06d132a47822e7b4400","name":"Ramya Sriram","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8100b45c960ebbbbe420e8b3f250515f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8100b45c960ebbbbe420e8b3f250515f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ramya Sriram"},"description":"Ramya Sriram manages digital content and communications at Kolabtree (kolabtree.com), the world's largest freelancing platform for scientists. She has over a decade of experience in publishing, advertising and digital content creation.","url":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/author\/ramyas\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7471"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7471"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7471\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7501,"href":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7471\/revisions\/7501"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7471"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7471"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7471"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}