{"id":7814,"date":"2020-06-18T14:32:19","date_gmt":"2020-06-18T14:32:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/?p=7814"},"modified":"2020-06-18T14:32:19","modified_gmt":"2020-06-18T14:32:19","slug":"how-to-reduce-stress-and-anxiety-whilst-working-remotely","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/de\/how-to-reduce-stress-and-anxiety-whilst-working-remotely\/","title":{"rendered":"Wie man Stress und \u00c4ngste bei der Arbeit aus der Ferne abbaut"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_45_1 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Das Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" area-label=\"ez-toc-toggle-icon-1\"><label for=\"item-69f1d6c2b0d70\" aria-label=\"Table of Content\"><span style=\"display: flex;align-items: center;width: 35px;height: 30px;justify-content: center;direction:ltr;\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/label><input  type=\"checkbox\" id=\"item-69f1d6c2b0d70\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/de\/how-to-reduce-stress-and-anxiety-whilst-working-remotely\/#Plan_your_day_and_create_a_routine\" title=\"Planen Sie Ihren Tag und schaffen Sie eine Routine\">Planen Sie Ihren Tag und schaffen Sie eine Routine<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/de\/how-to-reduce-stress-and-anxiety-whilst-working-remotely\/#Embrace_a_mindful_approach_to_your_day\" title=\"Gehen Sie achtsam mit Ihrem Tag um\">Gehen Sie achtsam mit Ihrem Tag um<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/de\/how-to-reduce-stress-and-anxiety-whilst-working-remotely\/#Consider_whether_there_is_an_underlying_issue_at_hand\" title=\"\u00dcberlegen Sie, ob es ein zugrunde liegendes Problem gibt\">\u00dcberlegen Sie, ob es ein zugrunde liegendes Problem gibt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/de\/how-to-reduce-stress-and-anxiety-whilst-working-remotely\/#Make_exercise_an_essential_part_of_your_day\" title=\"Machen Sie Bewegung zu einem wesentlichen Bestandteil Ihres Tages\">Machen Sie Bewegung zu einem wesentlichen Bestandteil Ihres Tages<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/de\/how-to-reduce-stress-and-anxiety-whilst-working-remotely\/#Maintain_contact_with_your_loved_ones\" title=\"Halten Sie Kontakt zu Ihren Angeh\u00f6rigen\">Halten Sie Kontakt zu Ihren Angeh\u00f6rigen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/de\/how-to-reduce-stress-and-anxiety-whilst-working-remotely\/#Keep_yourself_informed_and_up-to-date_with_the_world\" title=\"Bleiben Sie auf dem Laufenden und informieren Sie sich \u00fcber die Welt\">Bleiben Sie auf dem Laufenden und informieren Sie sich \u00fcber die Welt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/de\/how-to-reduce-stress-and-anxiety-whilst-working-remotely\/#Be_kind_to_yourself_and_set_aside_time_for_leisure\" title=\"Seien Sie nett zu sich selbst und nehmen Sie sich Zeit f\u00fcr die Freizeit\">Seien Sie nett zu sich selbst und nehmen Sie sich Zeit f\u00fcr die Freizeit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Die anhaltende Coronavirus-Krise hat dazu gef\u00fchrt, dass ein gro\u00dfer Teil der Belegschaft von zu Hause aus arbeitet. Da die Abriegelung uns alle zwingt, zu Hause zu bleiben, haben viele Unternehmen ihren Mitarbeitern die M\u00f6glichkeit gegeben, von zu Hause aus zu arbeiten, um den Betrieb aufrechtzuerhalten.<\/p>\n<p>Viele von Ihnen, die dies lesen, sind nun schon einige Wochen in dieser neuen Arbeitsweise. Das bedeutet zwar, dass wir immer noch das Gl\u00fcck haben, zu arbeiten, aber diese Situation bringt auch erheblichen Stress mit sich.<\/p>\n<p>Den ganzen Tag am selben Ort zu arbeiten, ohne das Haus zu verlassen, kann bei Arbeitnehmern \u00c4ngste ausl\u00f6sen. Wenn Sie damit zu k\u00e4mpfen haben, lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Stress und \u00c4ngste abbauen k\u00f6nnen, w\u00e4hrend Sie aus der Ferne arbeiten.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Plan_your_day_and_create_a_routine\"><\/span><strong>Planen Sie Ihren Tag und schaffen Sie eine Routine<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">F\u00fcr viele, die pl\u00f6tzlich von zu Hause aus arbeiten, ist ihr gewohnter Tagesablauf durcheinander geraten. Wo sie fr\u00fcher um sechs Uhr aufgestanden sind, joggen gegangen sind, mit dem Hund spazieren waren, gefr\u00fchst\u00fcckt haben und zur Arbeit gefahren sind, sehen sie sich jetzt zu einer neuen Routine gezwungen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aber Routine ist entscheidend f\u00fcr die Aufrechterhaltung der Stimmung und den Abbau von Stress und Angst. Sie gibt der Unordnung eine Form, eine Struktur, in der sie sich verankern kann.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Auch daf\u00fcr gibt es Beweise. Viele Gefangene, die sich f\u00fcr eine gewisse Zeit in Einzelhaft befinden, stellen fest, dass die Einhaltung einer Routine sie in einer ansonsten schwierigen Umgebung bei Verstand h\u00e4lt.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Schaffen Sie sich eine Routine f\u00fcr Ihre neue Fernarbeitssituation und halten Sie sich daran. Stehen Sie auf, essen Sie, treiben Sie Sport und schlafen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit. Das gibt Ihnen die Struktur, den Raum und die Stabilit\u00e4t, die Sie brauchen, um auf dem Boden der Tatsachen zu bleiben.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Embrace_a_mindful_approach_to_your_day\"><\/span><strong>Gehen Sie achtsam mit Ihrem Tag um<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Einst als etwas angesehen, das nur von Hippies und spirituellen Typen praktiziert wird, hat sich Achtsamkeit zu einem <\/span><a href=\"https:\/\/news.harvard.edu\/gazette\/story\/2018\/04\/harvard-researchers-study-how-mindfulness-may-change-the-brain-in-depressed-patients\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">eine gutgl\u00e4ubige Praxis f\u00fcr Gesundheit und Wohlbefinden<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Achtsamkeit ist ein Prozess, bei dem wir unsere Aufmerksamkeit auf die Gegenwart lenken - wir konzentrieren uns auf das, was unmittelbar um uns herum geschieht. Diese Strategie hilft, den Geist von beunruhigenden oder stressigen Gedanken abzulenken.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das mag komplex klingen, aber in der Praxis ist es ganz einfach. Jede T\u00e4tigkeit kann achtsam ausgef\u00fchrt werden, indem man sich einfach auf die damit verbundenen Handlungen, Prozesse und Gef\u00fchle konzentriert. Beginnen Sie damit, sich auf Ihre Atmung und das Heben und Senken Ihres Brustkorbs zu konzentrieren.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aber wenn Sie damit Probleme haben, sollten Sie in eine Achtsamkeits-App wie Headspace investieren. Diese bieten gef\u00fchrte Achtsamkeitsgespr\u00e4che, die Ihnen helfen, Achtsamkeit in Ihren Tag einzubauen.<\/span><\/p>\n<p><strong>Lesen Sie auch: <a href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/how-to-maximize-productivity-when-working-remotely-during-coronavirus\/\">Wie man die Produktivit\u00e4t maximiert, wenn man w\u00e4hrend des Coronavirus aus der Ferne arbeitet<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consider_whether_there_is_an_underlying_issue_at_hand\"><\/span><strong>\u00dcberlegen Sie, ob es ein zugrunde liegendes Problem gibt<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">F\u00fcr viele Menschen, die unter \u00c4ngsten leiden, w\u00e4hrend sie aus der Ferne arbeiten, reichen die hier beschriebenen Tipps aus, um den Stress zu vertreiben oder zu verringern. Sie lernen schlie\u00dflich, mit dieser neuen Art zu arbeiten umzugehen und einen Weg zu finden, damit fertig zu werden.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aber f\u00fcr andere kann diese Angst ein Hinweis auf ein tieferes Problem sein. Sie kann ein Zeichen f\u00fcr ein zugrunde liegendes psychisches Problem sein, f\u00fcr Angst als psychologischen Zustand und nicht f\u00fcr eine vor\u00fcbergehende Stimmung.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Schwerwiegendere F\u00e4lle von Angstzust\u00e4nden lassen sich daher am besten mit speziellen Medikamenten gegen Angstzust\u00e4nde behandeln. Wenn Sie sich fragen, ob Medikamente das Richtige f\u00fcr Sie sind, sollten Sie mit einem Fachmann sprechen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Propranolol beispielsweise ist ein wirksames Mittel zur Behandlung von Angstzust\u00e4nden, das chronisch Kranken nachweislich hilft, ihren Zustand zu kontrollieren. <\/span><a href=\"https:\/\/www.theindependentpharmacy.co.uk\/anxiety\/propranolol-10mg-tablets\"><span style=\"font-weight: 400;\">Propranolol-Tabletten in der unabh\u00e4ngigen Apotheke<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">sind z. B. \u00fcber eine private Untersuchung durch einen qualifizierten Arzt erh\u00e4ltlich.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Eine medikament\u00f6se Behandlung sollte nur dann in Betracht gezogen werden, wenn Sie ein echtes psychisches Problem haben und alle anderen M\u00f6glichkeiten ausgesch\u00f6pft sind. Im Zweifelsfall sollten Sie immer mit Ihrem Arzt sprechen.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Make_exercise_an_essential_part_of_your_day\"><\/span><strong>Machen Sie Bewegung zu einem wesentlichen Bestandteil Ihres Tages<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bewegung ist nach wie vor eines der besten Mittel, um Stress und \u00c4ngste abzubauen, ganz gleich, ob Sie in der Ferne arbeiten oder nicht. Ein solides Training setzt im K\u00f6rper Chemikalien frei, die als Endorphine bekannt sind. Diese Hormone ver\u00e4ndern die Art und Weise, wie Sie Schmerzen wahrnehmen, und heben Ihre Stimmung, \u00e4hnlich wie Morphium auf den K\u00f6rper wirkt.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nat\u00fcrlich kann die Bewegung in den eigenen vier W\u00e4nden eine Herausforderung darstellen - nicht jeder hat einen Garten oder sogar Gr\u00fcnfl\u00e4chen in der N\u00e4he, in denen er sich die Beine vertreten kann.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aber es ist trotzdem m\u00f6glich, zu Hause ein gutes, intensives Training zu absolvieren. Auf YouTube gibt es zahlreiche kostenlose Trainingsvideos, die Sie auch in der kleinsten Wohnung verfolgen k\u00f6nnen. Sehen Sie sich die besten Trainingsvideos an <\/span><a href=\"https:\/\/www.pastemagazine.com\/health\/fitness\/the-10-best-fitness-youtube-channels\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">hier<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Sie es nicht gewohnt sind, regelm\u00e4\u00dfig zu trainieren, ist es wichtig, zun\u00e4chst klein anzufangen. Gew\u00f6hnen Sie sich an den Ablauf und die Bewegungen, und bauen Sie dann darauf auf. Auf diese Weise erhalten Sie ein nachhaltiges Trainingsprogramm, das Ihnen \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum hinweg Stress abnimmt.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Maintain_contact_with_your_loved_ones\"><\/span><strong>Halten Sie Kontakt zu Ihren Angeh\u00f6rigen<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W\u00e4hrend eines Einschlusses kann es leicht passieren, dass wir unsere gewohnten sozialen Routinen vernachl\u00e4ssigen. Ohne die M\u00f6glichkeit, mit Freunden, Kollegen und der Familie zu interagieren, indem man das Haus verl\u00e4sst, vernachl\u00e4ssigen wir oft unsere gewohnten sozialen Netzwerke, ohne es \u00fcberhaupt zu merken.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es kann passieren, dass wir aus Versehen Tage oder sogar Wochen lang mit niemandem sprechen und es nicht einmal merken. Doch dadurch werden unser Stress und unsere Angst nur noch gr\u00f6\u00dfer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Soziale Kontakte sind wichtig, um die Stimmung aufrechtzuerhalten. Selbst f\u00fcr Menschen, die sich mit sozialen Situationen schwer tun, hilft es, mit engen Freunden und der Familie in Kontakt zu bleiben, um den Boden unter den F\u00fc\u00dfen zu behalten. Sie bewahren uns davor, in unserem eigenen Kopf zu verharren, und verhindern, dass wir in einem Kreislauf negativer Gedanken stecken bleiben.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich mit Freunden, Familienangeh\u00f6rigen oder Kollegen austauschen. Versuchen Sie, Ihre Familie regelm\u00e4\u00dfig anzurufen, und nutzen Sie Videokommunikationstools wie Zoom, um mit anderen zu sprechen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Obwohl dies nicht erzwungen werden sollte, ist es wichtig, den Kontakt zur Au\u00dfenwelt so weit wie m\u00f6glich aufrechtzuerhalten.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Keep_yourself_informed_and_up-to-date_with_the_world\"><\/span><strong>Bleiben Sie auf dem Laufenden und informieren Sie sich \u00fcber die Welt<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">F\u00fcr viele von uns ist eine der Hauptursachen f\u00fcr Stress und \u00c4ngste die Angst vor dem Unbekannten. Die Coronavirus-Krise ist anders als alles, was wir bisher erlebt haben, und sie bringt alle m\u00f6glichen unbekannten Variablen mit sich.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Diese Angst wird durch die Auswirkungen der Arbeit von zu Hause aus noch versch\u00e4rft. Uns fehlt der bereits erw\u00e4hnte Kontakt zu Freunden und Kollegen, die uns beruhigen und eine objektive Sicht auf unsere Sorgen bieten k\u00f6nnten.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es ist zwar wichtig, w\u00e4hrend der Krise mit den Angeh\u00f6rigen in Kontakt zu bleiben, wenn man von zu Hause aus arbeitet, aber es lohnt sich auch, sich selbst zu informieren und auf dem Laufenden zu halten. Bleiben Sie auf dem Laufenden, indem Sie eine Reihe von Quellen lesen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sowie vertrauensw\u00fcrdige Medienpublikationen, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">auf offizielle medizinische Quellen zur\u00fcckgreifen<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> wie z. B. die Weltgesundheitsorganisation oder Websites von Bundes- oder Landesregierungen. Indem Sie sich \u00fcber die neuesten Entwicklungen auf dem Laufenden halten, verschaffen Sie sich ein Gef\u00fchl der Kontrolle, das durch vertrauensw\u00fcrdiges und authentisches Wissen gef\u00f6rdert wird.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es ist wichtig zu wissen, dass diese Strategie nicht f\u00fcr jeden geeignet ist. Manche Menschen empfinden diese Informationsflut sogar als noch stressiger. Wenn dies Ihren Stress verschlimmert, sollten Sie es vermeiden, zu viele Nachrichten zu konsumieren, und sich auf das beschr\u00e4nken, was f\u00fcr Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden notwendig ist.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Be_kind_to_yourself_and_set_aside_time_for_leisure\"><\/span><strong>Seien Sie nett zu sich selbst und nehmen Sie sich Zeit f\u00fcr die Freizeit<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Schlie\u00dflich, und das ist vielleicht das Wichtigste, sollten Sie sich Zeit f\u00fcr Freizeitaktivit\u00e4ten nehmen. Wenn man von zu Hause aus arbeitet, kann man sich leicht angew\u00f6hnen, in den ruhigen Momenten zum Laptop zu greifen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wir leben in einer Gesellschaft, in der es \u00fcblich ist, die Nase in den Sand zu stecken, aber w\u00e4hrend des Lockdowns sollte dies nicht der Fall sein. Dies wird Sie schlie\u00dflich zerm\u00fcrben und Sie werden sich ersch\u00f6pft f\u00fchlen. Kurz gesagt, es ist nicht nachhaltig.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sich Zeit f\u00fcr sich selbst zu nehmen, ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Nehmen Sie sich Zeit f\u00fcr Freizeitaktivit\u00e4ten, was auch immer das sein mag. Ob es sich um ein Hobby wie Malen oder Basteln handelt oder darum, sich mit einem Film aufs Sofa zu legen - wenn es Sie entspannt und Ihnen hilft, abzuschalten, hat es seine Berechtigung.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten auch \u00fcber Gleitzeit. Die Arbeitgeber sollten eher bereit sein, flexible Arbeitszeiten zuzulassen, um Stimmungsschwankungen im Laufe des Tages zu ber\u00fccksichtigen. Das ist keine Garantie, aber es lohnt sich auf jeden Fall, mit Ihrem Vorgesetzten dar\u00fcber zu sprechen.<\/span><\/p>\n<p><i>Die oben genannten Tipps sind nur einige der M\u00f6glichkeiten, wie Sie Ihre \u00c4ngste bei der Arbeit von zu Hause aus reduzieren und kontrollieren k\u00f6nnen. Denken Sie daran, dass Sie in dieser Situation nicht allein sind. Indem Sie mit Ihren Lieben in Kontakt bleiben, sich um Ihren Geist und Ihren K\u00f6rper k\u00fcmmern und Ihren Tag planen, k\u00f6nnen Sie den Kopf \u00fcber Wasser halten, bis sich die Umst\u00e4nde wieder normalisieren.<\/i><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>The ongoing coronavirus crisis has seen a vast portion of the workforce to start working from home. As the lockdown forces us all to stay home, many businesses have enabled employees to begin remote working in order to keep the cogs turning. Many of you reading this are now several weeks into this new way<\/p>\n<div class=\"read-more\"><a href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/de\/how-to-reduce-stress-and-anxiety-whilst-working-remotely\/\" title=\"Mehr lesen\">Mehr lesen<\/a><\/div>","protected":false},"author":12,"featured_media":7827,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.1 (Yoast SEO v20.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>How To Reduce Stress And Anxiety Whilst Working Remotely - The Kolabtree Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kolabtree.com\/blog\/de\/how-to-reduce-stress-and-anxiety-whilst-working-remotely\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"How To Reduce Stress And Anxiety Whilst Working Remotely\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"The ongoing coronavirus crisis has seen a vast portion of the workforce to start working from home. 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